「よく眠りたい時におすすめのハーブティーは?」
よく眠りたい時に役立つハーブティーがあれば、
夜寝る前に普段から飲みたいですよね。
今回は、よく眠るのをサポートするハーブティーを
ご紹介していきます。
よく眠りたい時には、ジャーマンカモミール、パッションフラワー、ラベンダー、リンデンフラワー、レモンバームのハーブがおすすめです。
おすすめのハーブティーブランドや、ブレンドレシピも載せているので、
参考にしてみてくださいね!
※薬を服用中の方および通院中の方は、お医者様・薬剤師とご相談のうえお飲みください。
※ハーブティーを飲んで気になることがあれば、すぐにお医者様に相談しましょう。
ジャーマンカモミール:パッションフラワー:リンデン=2:0.5:0.5
ジャーマンカモミール:パッションフラワー:リンデン=1:0.5:1
セントジョンズワート:ラベンダー=1:1
ジャーマンカモミール:ラズベリーリーフ=1:1
リンデンフラワー:(好きなハーブ)=1:(1)
ラベンダー:(好きなハーブ)=1:(1)
パッションフラワー:レモンバーム=1:1
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