カモミール

ハーブ図鑑

ハーブティー

ハーブティーとは、「薬草から抽出されたお茶」です。
ヨーロッパなどで日常的に飲まれているお茶です。

 

ハーブティーと紅茶の違いは、発酵した茶葉を使っているか、使っていないかの違いです。
紅茶は発酵した茶葉を使用しますが、ハーブティーは茶葉を使用しません。

 

ハーブティーに使われるハーブはたくさんの種類があります。
ハーブには色々な作用があるため、ハーブを知れば使いこなすことができるようになります。

 

ハーブティーは色々な種類があるため、カフェインがあるもの、ないものがあります。
ハーブによって体への作用も違います。

 

選んだハーブによってはリラックスするハーブティーにもなりますし、活性化させるハーブティーになることもあります。
当然選んだハーブによっては、ハーブティーの味も違ってきます。

 

自分に合ったハーブを見つけるのも、楽しみの一つです。

 

 

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ハーブティーの作り方

ハーブティーの作り方(淹れ方)は一般的に、温かいハーブティーは「お湯だし」、冷たいハーブティーは一部「水出し」でだすことができます。

 

温かい(ホット)ハーブティーの作り方

温かいハーブティーの場合は、

 

ドライハーブならティーカップ1杯(150ml~180ml)に大さじ1杯。

 

フレッッシュハーブならティーカップ1杯(150ml~180ml)に大さじ2〜3杯。

 

お湯の温度は95度〜98度が適温です。

 

ハーブの抽出時間は3分〜5分です。

 

冷たい(アイス)ハーブティーの作り方

 

細かくしたハーブを使用すると良いです。

 

ドライハーブならティーカップ1杯(150ml~180ml)に大さじ1杯。

 

フレッシュハーブならティーカップ1杯(150ml~180ml)に大さじ2〜3杯。

 

お湯の温度は95度〜98度が適温です。

 

お湯は実際作りたいハーブティーの、半分の量を注ぎます。

 

多めに氷を入れたグラスに作ったハーブティーを入れます。

 

ハーブティーはいつ飲むのがいい?

ハーブティーを飲むタイミングというのは特に決まっていません。

 

しかし、上手に飲むにはコツがあります。

 

ハーブの成分は体内で6時間しかとどまらないため、1日3〜4回分けて飲む。
体質改善が目的の場合、3ヶ月継続して飲む。

 

ハーブティーは1日何杯飲んでも大丈夫?

 

1日に飲んでもよい摂取量というのは、特に決められていません。

 

ただ、飲み際の注意事項などがあるため、はじめてハーブティーを楽しむ方はこちらをご確認ください。

 

ハーブティーの注意点|カフェイン/アレルギーなど

ハーブティーの注意点|カフェイン/アレルギーなど

ハーブティーの注意点と禁忌事項|カフェイン/アレルギーなどについてまとめました。ハーブティーを飲むときは、特にアレルギーがある人、子ども、妊婦さん、お年寄りの方、薬を飲んでいる人(疾患の方)は注意が必要です。ハーブティーを安全安心に楽しむ6つのルール(アレルギーがある人は科名を必ずチェックしましょう、目的の使用部位だけを利用する、ハーブティーはその日に飲みきる、小さなこどもやお年寄がハーブティーを楽しむ際は様子をしっかり見守る、妊婦さんはハーブの種類に気をつけるくすりを飲んでいる方(疾患の方)は、ハーブの種類に気をつける)を説明しています。ハーブティーやお茶が好きな人におすすめの商品や人気のハーブティーの種類をまとめています。和漢植物のブレンド茶、ハーブ専門店ブランドのブレンドハーブティー【ダイエットサポートブレンドティー「最強のアタシ」など】、国産の野草(和ハーブ)の健康茶「ほほえみ美肌茶」、カテキン緑茶、有機JAS認定のオーガニックルイボスティー、食物繊維たっぷりのごぼう茶、オーガニック食品、ハチミツ、ウォーターサーバー、コスメキッチン、植物成分を使った石鹸なども紹介しています。

 

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ブレンドハーブティーの作り方

ブレンドハーブティーの作り方をまとめています。

 

ハーブティーの種類

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

和漢植物のブレンド茶


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オーガニックルイボスティー


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毎朝のスッキリサポート


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自然由来のカラーティー

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オーガニック食品


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